Selbstheilung - Yong-Yuk-Sai

Yong-Yuk-Sai ist das koreanische Wort für Gesundheit.
Die Zahlenfolge 0 6 4 2 ist auf koreanisch 0 = Yong, 6 = Yuk, 4 = Sa, 2 = I. Das wird  gerne als Abkürzung und Symbol für Gesundheit genutzt. Diese Zahlenfolge, 0642 = Gesundheit bringt Glück.
Yung-Yuk-Sai in Konstanz beschäftigt sich mit Selbstheilung also dem was Körper und Seele wieder einander näher bringt.
Wir haben erkannt, dass zur eigenen Gesundheit außer gesunder Ernährung und körperlicher Betätigung auch die eigene Einstellung zum Leben wichtig ist, dass die eigenen Gedanken und Gefühle einen wesentlichen Einfluss auf den Körper haben.
Auch ist uns klar geworden, das wir alle eins sind, dass es keinen Unterschied zwischen den Menschen hier und anderswo gibt, das es keinen Unterschied zwischen mir selbst und meinen Mitmenschen gibt.
Folglich ist es wichtig nicht nur auf seinen Körper zu achten und auf die Signale und Botschaften zu hören, sondern sich auch um die anderen Menschen zu kümmern wenn man das kann, egal wo.
Aus diesem Gedanken ist das Projekt in Kibera entstanden.

Ich denke die Bilder sprechen für sich

Kenia ist ein Staat in Ostafrika. Er grenzt im Nordwesten an den Südsudan, im Norden an Äthiopien, im Nordosten an Somalia, im Süden an Tansania, im Westen an Uganda und im Südosten an den Indischen Ozean. Die Hauptstadt und größte Stadt des Landes ist Nairobi, die zweite Millionenstadt ist Mombasa. Die Wirtschaft Kenias ist, gemessen am Bruttoinlandsprodukt, die größte in Südost- und Zentralafrika.
Kenia erlangte im Dezember 1963 die Unabhängigkeit von Großbritannien.
Kenia nimmt mit etwa 46,7 Millionen Einwohnern (2016) Rang 34 der bevölkerungsreichsten Länder der Erde ein. Die durchschnittliche Lebenserwartung bei der Geburt wird für 2015 mit 62,1 Jahren angegeben. Auf dem Höhepunkt der AIDS-Epidemie 2000 lag sie nur noch bei 50 Jahren.
Die Säuglingssterblichkeit lag im Jahr 2008 bei 77 je 1000 Geburten, die Müttersterblichkeit 560 je 100.000 Geburten. Nach Angaben von UNAIDS sind 5,9 bis 6,3 % der erwachsenen Bevölkerung (15-49 Jahre) HIV-positiv. Jugendliche sind besonders häufig betroffen. AIDS hat in Kenia zu einem Absinken der Lebenserwartung beigetragen.
Kenias Bruttosozialprodukt ist in den letzten Jahrzehnten im Vergleich zu anderen afrikanischen Staaten überdurchschnittlich gewachsen. Da auch das Bevölkerungswachstum überdurchschnittlich war, hat sich dies nicht in einer wesentlichen Verbesserung der Lebensverhältnisse der meisten Kenianer niedergeschlagen. Die Arbeitslosenquote lag 2008 bei etwa 40 %, die Inflationsrate bei etwa 26 %. Kenias BIP pro Kopf betrug 2016 1.512 US Dollar womit es weltweit auf Rang 147 von 188 Ländern lag.
(Quelle Wikipedia)

Kenia gehört also zu den ärmsten Ländern der Welt.

Ich bin kürzlich danach gefragt worden was man den tun soll wenn man beim Versuch zu Meditieren permanent abgelenkt wird und dauernd irgendwelche Gedanken auftauchen.
Wenn das nicht so ist, dann ist man mit sich ziemlich gut im Reinen und braucht eigentlich keine Meditation. Dieser Zustand ist also normal, dass man sich hinsetzen kann und einfach nichts denken ist eher ungewöhnlich.
Was die beste Methode ist um dem Ziel: "Nichts denken" nahe zu kommen muss jeder für sich selbst herausfinden, vermutlich ist es für jeden auch ein bisschen anders.
Ich habe ganz gute Erfahrungen mit folgendem gemacht:
Ich suche mir etwas auf das ich meine Gedanken konzentrieren kann. Ich nehme dazu am liebsten meine Atmung. Ich konzentriere mich darauf tief in den Bauch ein zu atmen und langsam wieder aus. Wenn immer ein Gedanke auftaucht der mich davon ab zu lenken versucht wische ich das zur Seite und konzentriere mich wieder auf meine Atmung. Wenn das nicht geht, dann nehme ich mir diesen Gedanken und halte ihn fest. Warum kommt das immer wieder hoch? Warum ist mir das im Moment so wichtig, dass ich mich von dem ablenken lasse was ich gerade tun will?
Meist ist es ein offenes Ende, eine Sache die angefangen aber nicht zu Ende gebracht worden ist. Ein verärgerter Wortwechsel, eine Aufgabe die ich noch zu erledigen habe, irgend was unfertiges. Wenn mir das so auf der Seele liegt, das es mich ablenkt, dann muss dieses Sache zu Ende gebracht werden. Kann ich das tun, so beende ich meine (vergeblichen) Meditationsversuche und mache das fertig. Kann ich das nicht tun, was in der Regel so ist, so überlege ich mir was der nächste Schritt in dieser Sache sein sollte. Dann beschließe ich das weitere Vorgehen, zumindest den nächsten Schritt. Damit ist der Gedanke, der da hoch kommt so weit im Griff, dass ich ihn doch zur Seite schieben kann. Kommen weitere Gedanken hoch, dann geht dieses Spiel von vorne los.
Niemand hat gesagt, dass es leicht ist. Es ist harte Arbeit und erfordert viel Geduld, insbesondere mit sich selbst.

Ach ja: wenn ich dabei beschlossen habe etwas bestimmtes zu tun, dann tue ich das natürlich auch sobald wie möglich.

Vom Parkplatz oberhalb Wallhausen geht ein Wanderweg in den Wald. Am Burghof kann man diesem weiter am See entlang folgen.