Bong-Ki-Do
Bongkido ist eine relativ junge Sportart, die von Meister Whang ins Leben gerufen wurde.
Dabei handelt es sich um Waffentechniken mit einem kurzen und einem langen Bambusstock, sowie um Massagebewegungen mit einem schweren Stock (Bong), die durch Rollen des Stockes über den Körper erreicht werden.
Der gesamte Körper wird bei dieser Sportart bewegt und trainiert (Schwerpunkt Arme, Schulter, Oberkörper); das Training führt zu Gesundheit, Kraft, Ausdauer und zur Verbesserung der Motorik